met  Zhineng Qigong

In balans met Zhineng (Chineng) Qigong

Wat Yoga is in India, is Qigong in China: een manier om met dagelijkse oefeningen je

lichaamsenergie optimaal te laten stromen.

Net zoals er diverse vormen yoga zijn, bestaan er ook vele vormen Qigong. Zhineng Qigong is een korte , eenvoudige vorm, bedacht door de Chinese arts  Pang Ming en valt onder de medische Qigong.

Het doel is het verbeteren van de kwantiteit en kwaliteit van de interne Qi, om de stroom van Qi en bloed in het hele lichaam te stimuleren en om ziekten en klachten (zowel fysiek als mentaal) te voorkomen en te bestrijden. 

Door het dagelijks beoefenen van Zhineng Qigong onderhouden we onze energievoorraden.

Bij Zhineng Qigong draait alles om de “Qi”, de universele levensenergie. Die zit in alles wat leeft, in de natuur en in ons zelf. Qi stroomt door ons lichaam en zorgt voor groei en herstel van onze lichaamscellen. Maar door stress, vermoeidheid, vervuiling en slechte voeding zakt je Qi-niveau en voelen we ons vaak minder vitaal, slapen we slecht, krijgen we hoofdpijn en andere fysieke klachten. Door de rustige, vloeiende bewegingen met aandacht uit te voeren, gaat de energie in je lichaam weer stromen.

Bewegende vorm

Zhineng Qigong is, zoals de meeste vormen van Qigong, een bewegende vorm. In Zhineng Qigong hebben we een staande oefening, zoals de Lift Chi Up en Pour Chi Down (LCU), de 3-CM en de Wallssquat en stille zittende oefeningen zoals de La Qi. De nadruk ligt echter op oefeningen waarbij bewegingen worden gecombineerd met geconcentreerde aandacht. Veel oefeningen zijn ook zittend te beoefenen zoals de basisoefening LCU. 

Eenvoudig te leren

De basis van Zhineng Qigong (Level 1) is relatief eenvoudig en daardoor snel aan te leren.

De Grootmeester Dr. Pang Ming heeft eenvoudigere bestaande klassieke Qigong oefeningen ontwikkeld om ook zieke mensen met vaak weinig tijd en een beperkte hoeveelheid energie te laten profiteren van Qigong. De praktische en recht-toe-recht aan benadering maakt Zhineng Qigong laagdrempelig voor veel mensen.  De meer gevorderde lessen (Level 2) vergen meer trainingstijd en maken duidelijk dat Zhineng Qigong geworteld is in de klassieke Qigong en Martial arts methoden

Wanneer?

Per 2 weken is er les op dinsdagavond

Lesrooster van 19.00 uur tot 20.15 uur

Datums voor 2024: 26 nov, 10 dec

Datums vanaf januari 2025: wekelijkse lessen vanaf 14 januari 2025

Er is geen les op : 4 feb 2025, 

Kennismakings les Zhineng Qigong: 7 januari 2025

Introductie les Zhineng Qigong

Wil je kennismaken met de oefeningen van de Zhineng Qigong en ervaren wat deze oefeningen voor jou kunnen betekenen op het gebied van je gezondheid en vitaliteit, zowel fysiek, emotioneel en mentaal dan ben je welkom op dinsdagavond 7 januari 2025 voor een introductie les, daarna kun je instromen in de reguliere lessen.

Prijzen (incl.btw)

Proefles: 10,- euro
Losse les: 12,50 euro

Strippenkaart 6 lessen: 70,- euro

Kennismakings les: 5,- euro