Activeer je zelfherstellende vermogen
met Zhineng Qigong
In balans met Zhineng Qigong
Wat Yoga is in India, is Qigong in China: een manier om met dagelijkse oefeningen je
lichaamsenergie optimaal te laten stromen.
Bij Zhineng Qigong draait alles om de “Qi”, de universele levensenergie. Die zit in alles wat leeft, in de natuur en in ons zelf. Qi stroomt door ons lichaam en zorgt voor groei en herstel van onze lichaamscellen. Maar door stress, vermoeidheid, vervuiling en slechte voeding zakt je Qi-niveau en voelen we ons vaak minder vitaal, slapen we slecht, krijgen we hoofdpijn en andere fysieke klachten. Door de rustige, meditatieve, vloeiende bewegingen met aandacht uit te voeren, gaat de energie in je lichaam weer stromen. Door de oefeningen van Zhineng Qigong versterk je spieren en gewrichten en geef je een boost aan je immuunsysteem. Ook werk je aan je mentale gezondheid. Tijdens de oefeningen train je het bewustzijn door visualisaties en intenties. Ten slotte besteed je aandacht aan je emotionele gezondheid. Je leert hoe je emoties kunt observeren en transformeren.
Zhineng Qigong kent 3 levels. In Level 1 zorg je ervoor dat de Qi in je lichaam aangevuld wordt met Qi uit het Universum waardoor je gezondheid en vitaliteit verbeterd. In Level 2 breng je Qi dieper in je lichaam en dit heeft effect op je bewustzijnsactiviteit ook dan vul je je Qireserves aan. In Level 3 verzorg je de vijf (yin) yang organen: het hart, de longen, de lever, de milt en de nieren. Je voedt dan niet alleen de fysieke organen maar ook de emoties en mentale activiteiten.
Veel oefeningen in de Zhineng Qigong zijn geïnspireerd door de bewegingen van de kraanvogel. De kraanvogel heeft de karakteristieken van Yin en Yang en harmonie. De bewegingen van de kraanvogel zijn sierlijk, rustig en krachtig.
Eenvoudig te leren
De basis van Zhineng Qigong (Level 1) is relatief eenvoudig en daardoor snel aan te leren.
De Grootmeester Dr. Pang Ming heeft eenvoudigere bestaande klassieke Qigong oefeningen ontwikkeld om ook zieke mensen met vaak weinig tijd en een beperkte hoeveelheid energie te laten profiteren van Qigong. De praktische en recht-toe-recht aan benadering maakt Zhineng Qigong laagdrempelig voor veel mensen. De meer gevorderde lessen (Level 2) vergen meer trainingstijd en maken duidelijk dat Zhineng Qigong geworteld is in de klassieke Qigong en Martial arts methoden.
Wanneer en tijdstip?
Er is geen les in de maand februari, maart en april 2025
Prijzen (incl.btw)
Proefles: 5,- euro
Losse les: 12,50 euro
Strippenkaart 6 lessen: 70,- euro
Kennismaking les: 5,- euro
Aanmelden: karin.dekoning@xs4all.nl / 06-38931443
Neem contact met me op voor meer informatie of om je op te geven voor een (proef) les
Copyright © Alle rechten voorbehouden